Карантин — це не час забувати про свої бажання і плани. Навпаки, в цей час –
це саме те, що потрібно!
Сьогодні ми б хотіли запропонувати вам такий метод арт-терапії як фотоколаж «карта бажань». Це метод, завдяки якому ви зможете більш чітко зрозуміти, чого саме ви більш за все бажаєте, та підштовхнете власні бажання до їх здійснення;) До того ж, це весело проведений час (або декілька годин) на карантині!
Вам знадобиться:
- Ватман або аркуш А4 (альбомний лист).
- Ваше фото.
- Декілька журналів.
- Ножиці.
- Клей.
- Хороший настрій і впевненість у здійсненні всіх бажань та планів!
Альтернатива, якщо переліченого немає, чи ви за більш екологічний метод:
- Вам знадобиться Photoshop.
- Доступ до Інтернету.
- Ваше фото.
- Хороший настрій і впевненість у здійснені всіх бажань та планів!
Приступимо до здійснення бажань! Лист ватмана поділимо на зони (дивись рис.1):
Багатство Слава Любов
Сім’я ФОТО (в центрі) Творчість
Знання Кар’єра Мандрівки
Після того як ви окреслили собі наведені зони поділу, приступайте до вибору зображень для кожної зони. Гортайте журнал та обирайте ту картинку, яка вас «зачепила», а вже потім визначіть їй місце на вашій карті бажань. Під час цього слідкуйте за своїм емоційним станом. Які емоції зараз переживаєте?
Частина обраного матеріалу йде в колаж, частина залишається на потім, частина йде в кошик для сміття. Завжди з'являються одна-дві головні теми. Далеко не завжди головна тема, з якою ви сідали робити колаж, буде відповідати тій, що вийшла по завершенню. Часто відповідь на своє питання (як же зробити, щоб моє бажання/плани здійснились?) ви знаходите саме в процесі вибору!
Коли ви знайшли та вирізали картинки, можете починати їх розміщувати на карті бажань. Спочатку приклейте в центр ваше фото (можна замість фото намалювати автопортрет). Потім, розмістіть обрані картинки. Після того, як ви їх розмістите і зрозумієте, що ваша карта бажань прийняла ТОЙ САМИЙ вигляд, починайте приклеювати зображення.
Потім, ви можете обрати, де розмістити вашу карту: на стіні вашої кімнати так, щоб її було видно, чи покласти в затишне місце, щоб тільки ви могли її діставати і звірятися з тим, що вже здійснилось, а що ще вас очікує.
Для тих, хто буде складати карту бажань у фотошопі, діє та ж схема. Спочатку обрати картинки, подумати над їх розміщенням, розмістити, знайти місце для вашої карти бажань. Коли ви повернетесь до своєї карти бажань наприкінці завершення року, ви здивуєтесь: скільки з того, що ви бажали, здійснилось!
З вами була кафедра соціально-гуманітарних наук.
Не бійтесь здійснювати власні бажання! ;)
Як працюється нашим співробітникам на відстані, вони розповіли у своїх висловлюваннях.
Отже, ми на карантині…
Перш за все необхідно дотримуватися рекомендацій щодо профілактичних заходів для запобігання захворювання, серйозно віднестися до цього! А нудьгувати не потрібно, оскільки для викладачів і студентів є певний обсяг роботи, який необхідно виконати.
Алла Максимова, голова профспілки КЕІ.
Наверное, пришло время сделать переоценку ценностей, время услышать, поддержать друг друга, уделить внимание, выразить любовь и заботу близким… И понять, что мы все – одна большая семья на этой прекрасной Земле! Говорят, что небольшая улыбка способна погубить маленький микроб. Почаще улыбайтесь и живите на позитиве! И немного поэзии:
Пережили грипп «свинячий»,
И «куриный» нас не взял,
Так что вирус из короной
Вряд ли нас всех напугал…
Мы в режиме электронном,
Все на полную живём.
В век высоких технологий,
Низачто не пропадём!
Валентина Хоцкина, доцент.
Сумую за "живим" спілкуванням зі студентами. Електронного листування не вистачає. Намагаюсь надолужувати професійні моменти: закінчила підготовку методичних вказівок за планом видання кафедри, керую підготовкою магістерської роботи, допомогла студентам 2-го курсу в підготовці доповідей для участі в Інтернет-конференціях, підготувала презентацію доповіді для Конгресу, закінчую роботу над статтею до фахового видання України. Ну, і, звичайно, використала можливість побачити нові фільми, прочитати книжки. Закінчую малювати картину за номерами. Переглянули за порадою Анатолія Анатолієвича Яцечка 1-й сезон серіалу "Це ми!". Рекомендуємо!!!
Тетяна Бондаренко, доцент.
